منتديات احلى بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات احلى بنات

منتدى احلى بنات احلى منتدى بنات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى احلى بنات حـــــــيث الأناقة والجـــمآآل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لو سمحتي ممكن تدخلوا بليييييييييييز
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين أبريل 11, 2011 8:13 pm من طرف زائر

» طلب بليز؟؟؟؟؟؟
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 22, 2011 1:29 am من طرف sad smile

» احذر ان ينسكر قلبك
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالسبت فبراير 19, 2011 8:05 am من طرف sad smile

» عفوا.........هذه ليست دنيايا
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالسبت فبراير 19, 2011 7:32 am من طرف sad smile

» ناقـــــــــش العضو الـي بعدكــــ^_ *
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء يناير 06, 2010 12:29 pm من طرف Admin

» نكنيمات
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالخميس أغسطس 20, 2009 6:01 am من طرف همسة الوجدان

» كيف ينوي المسلم الصوم
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالخميس أغسطس 20, 2009 5:42 am من طرف همسة الوجدان

» شجرة اعضاء أحلى بنات...
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالخميس أغسطس 20, 2009 5:12 am من طرف همسة الوجدان

» اندماج الارواح
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالخميس أغسطس 20, 2009 1:49 am من طرف همسة الوجدان

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
pubarab
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أحلى بنوته
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
$بنـــ كيووت ـــوت$
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
جروح الروح
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
الدلوعهـ
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
أميرة الحب
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
نور القمر
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
Ayo_oy
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
وردة النرجس
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
نور الزهراء
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
اجمل ملاك
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_rcapنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Voting_barنصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
pubarab
منتدى

 

 نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نجمة الشرق
عضو فعال
عضو فعال
نجمة الشرق


عدد الرسائل : 158
العمر :
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Left_bar_bleue0 / 1000 / 100نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 29341
تاريخ التسجيل : 29/10/2008

نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر   نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالأحد مارس 08, 2009 12:51 pm

--------------------------------------------------------------------------------

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر) و حاول أن تقف بين فترة وأخرى لتنظر إلى ما أبعد مسافة ممكنة.
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة او اى مكان بعيد لاراحة عضلات العين من النظر للقريب أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز (غلق العين و فتحها) عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

فى امان الله


انتظر ردوودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة الشرق
عضو فعال
عضو فعال
نجمة الشرق


عدد الرسائل : 158
العمر :
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Left_bar_bleue0 / 1000 / 100نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 29341
تاريخ التسجيل : 29/10/2008

نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر   نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء مارس 10, 2009 8:03 am

بنات لها الدرجة الموضووع مش حلوو

تدخلوون ولا تردوون

وينكم

انتظر ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى بنوته
::مراقبة الأقسام الترفيهيه:: الغــآآليهـ..!}
::مراقبة الأقسام الترفيهيه:: الغــآآليهـ..!}
أحلى بنوته


انثى
عدد الرسائل : 1555
السكن : بين النجوم
الوظيفة : طالبة
المزاج : حلو
العمر :
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Left_bar_bleue0 / 1000 / 100نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 1
نقاط : 29346
تاريخ التسجيل : 28/10/2008

نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر   نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2009 1:27 am

مشكووره عمري موضوع مره حلو ومفيد

تـــــــــســـــــــــــلــــــــــــــم يــــــدكـ

يسلمووو غناتي

lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$بنـــ كيووت ـــوت$
°•ღ°•مساعدة المديرهـ °•ღ°• {ملكة الــذوقـ..!~
°•ღ°•مساعدة المديرهـ °•ღ°•         {ملكة الــذوقـ..!~
$بنـــ كيووت ـــوت$


انثى
عدد الرسائل : 1333
العمر : 28
السكن : *بـــعــ خلاني ــيـون *
الوظيفة : طالبهـ
المزاج : حلو ونااايس بالمرهـ
العمر :
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 29533
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

البطاقه الشخصيه
اوسمة العضو:
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Left_bar_bleue33/33نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Empty_bar_bleue  (33/33)

نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر   نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء مارس 25, 2009 1:22 pm

سوري عمري
بس ماقدرت ارد على موضوعك الجميل
لانوز كنت مررررررررره مشغوله في هذي الفتره

بصراحهـ موضوعك ...جدا جدا جدا رااااااااااااااااااااااااااائع
وانا اطبقب عض الاشياء وش كلهم
لاتحرمينا من ابداعك يالغلاآآآآآآآآآ.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعين الملازمة للكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلى بنات :: الأقســاام الأســريه :: الطب والصحة-
انتقل الى: